高血脂是三高之一，常見(jiàn)的降脂方法主要為藥物降脂，通過(guò)藥物控制脂肪合成。但藥物降脂副作用大，它在體內(nèi)產(chǎn)生的藥物毒素難以分解，長(zhǎng)期積累容易對(duì)肝臟等內(nèi)臟器官造成損傷。下面武漢海納川科技有限公司激光治療儀小編教高血脂患者在生活中需要注意哪些，怎樣降低降脂藥物的副作用。

    注意飲食。飲食調(diào)節(jié)是控制高血脂的主要方法之一，首先少吃高脂和高膽固醇食物，多吃含纖維蔬菜，如萵苣等。此外，不能完全杜絕脂肪，選擇不飽和脂肪類食物補(bǔ)充人體對(duì)脂肪的正常需求，如橄欖油等。其次，少吃甜食。甜食中的糖會(huì)被轉(zhuǎn)化為甘油三酯。

    控制體重。健康體重是預(yù)防各種疾病的關(guān)鍵。對(duì)于超重的朋友，可以制定減肥計(jì)劃表，詳細(xì)記載每個(gè)時(shí)間段做什么運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量多大，運(yùn)動(dòng)期間飲食等等。比如，每天早上8點(diǎn)慢跑20分鐘后，做5組仰臥起坐，每組100個(gè)。內(nèi)容可結(jié)合自己的實(shí)際靈活安排。運(yùn)動(dòng)量可隨著時(shí)間而增加。

    注意生活習(xí)慣。戒煙戒酒，保持正常的睡眠。尤其是到了中年，更要注意。據(jù)研究稱，抽煙是導(dǎo)致心腦血管疾病發(fā)表的主要因素之一。而長(zhǎng)期喝酒會(huì)刺激肝臟合成過(guò)量?jī)?nèi)源性甘油三酯。

    調(diào)節(jié)情緒。不要過(guò)度緊張和興奮。情緒波動(dòng)會(huì)影響血液中甘油三酯含量。長(zhǎng)期保持焦慮、高壓的生活狀態(tài)特別不利于血脂、血壓穩(wěn)定。

    使用益健堂半導(dǎo)體激光治療儀。激光穩(wěn)定血脂效果要比藥物更加**，它采用低強(qiáng)度激光照射血液，激光能量被血液吸收后，產(chǎn)生一系列生化反應(yīng)，改變血流變特性，降低血小板聚合能力，從而預(yù)防血栓形成，降低血粘度，達(dá)到降低血脂、血壓、血糖的目的。